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News – Noticias «Instagram arruinó su salud mental, ahora quiere que desconectes». Emma Lembke (Birmingham, Alabama) no era una niña diferente del resto de chavales estadounidenses de la generación Z; mucho más acostumbrados a vivir absortos con los ojos pegados a las pantallas que cualquiera de sus mayores. Cuando cumplió los 12 años, después de meses de súplicas, consiguió convencer a sus padres de que la permitiesen adentrarse en el mundo de las redes sociales. Aunque, en teoría, no alcanzaba la edad mínima para ello, de acuerdo con las políticas de la mayoría de plataformas, era la última que quedaba por dar el paso dentro de su grupo de amigos. Como tantos otros preadolescentes, decidió arrancar su andadura digital descargando Instagram , pero no pasó mucho antes de que completase la experiencia con Snapchat y Musicall.ly, embrión del gigante conocido hoy como TikTok . «Cuando entré en estas aplicaciones, descubrí un nuevo mundo que estaba al alcance de mi mano. La sensación fue magnética. Empecé a seguir a todo el mundo, desde Kim Kardashian hasta la cadena de restaurantes Olive Garden», recuerda ahora la joven, que ya suma 19 años y está en su segundo año de universidad, en conversación con ABC. Aunque, en principio, lo de tener, literalmente, el mundo entero a un ‘clic’ de distancia resultó fascinante, el idilio duró poco. Unos meses después de empezar a surcar las redes, Lembke ya pasaba entre 5 y 6 horas diarias deslizando el dedo por sus ‘feeds ‘. Consumiendo contenido de forma compulsiva y comparándose con el resto de internautas. Dañando progresivamente su salud mental: «Instagram provocó que acabase valorándome a mí misma en función de los ‘likes’, comentarios o seguidores que tenía. Comparar estos datos con los que conseguía el resto me terminó provocando problemas de ansiedad y depresión». La imagen de perfección, proyectada por la mayoría de usuarios que pululan por esta red social, especialmente los ‘influencers’ con sus filtros y selección de contenidos, tampoco ayudó a mejorar la situación: «Sentía que mi imagen estaba deteriorada. Adopté estándares corporales poco realistas, y eso me llevó a caer en otros problemas de forma eventual, como un trastorno alimentario causado directamente por los algoritmos de estas aplicaciones, que premian aquellas fotos y vídeos que resultan dañinos para los más jóvenes». A Lembke no se le encendió la bombilla hasta una tarde de verano en la que, con 15 años, después de escuchar una notificación en su ‘smartphone’, decidió parar y reflexionar sobre la situación. Empezó a informarse sobre los efectos nocivos de las redes sociales , cada vez con más voracidad: «Me di cuenta de que me había convertido en una víctima emocional de estas aplicaciones». Cerrando sesión Esta experiencia provocó que Lembke cambiase radicalmente el uso que le había dado hasta entonces a las redes sociales. Limitó su uso a lo imprescindible e intentó comenzar a rehuir el contenido que resulta dañino, principalmente, dejando de seguir a muchas celebridades, algo que, como reconoce, «marcó la diferencia». Más tarde, en 2020, tomó la decisión de crear una asociación destinada a ayudar a todos los jóvenes que quieran a utilizar las redes de forma sana, para que puedan «escapar del ciclo corrosivo de adicción». Su nombre es Log Off (desconectar, en castellano), un movimiento estudiantil que cuenta con varios recursos formativos en su página web. También con un blog y un podcast en los que varios jóvenes de todo el mundo comparten consejos y experiencias similares a las de Lembke. «Creo que todos los jóvenes deberían desconectar y reflexionar sobre el uso que dan a las redes sociales. Deben preguntarse por qué las utilizan, qué es lo que les hace daño o cómo pueden beneficiarse realmente de ellas, que es el principal objetivo», explica la activista. Emma Lembke Esto no pasa, necesariamente, por renunciar a las ‘apps’ de forma permanente. Simplemente, por hacer uso de ellas de forma inteligente; evitando que causen problemas de salud. Entendiendo, entre otras cosas, que las vidas perfectas no existen . Independientemente de quien esté detrás de la publicación de turno y de los filtros que haya utilizado para embadurnar la realidad: «A día de hoy utilizo ‘apps’ como HabitLab, que ayudan a reducir el tiempo de conexión, también intento evitarlas durante los exámenes o emplear redes que funcionen de forma más saludable, como BeReal, donde solo puedes subir una foto al día en un momento concreto y no hay filtros», explica Lembke sobre su relación con estas plataformas. También reconoce que suele emplearlas, principalmente, para comunicarse con sus amigos directos y familiares y enviar memes. De mal en peor Los problemas de autoestima y salud mental que pueden provocar las redes sociales en los usuarios más vulnerables, los menores, no son ningún secreto para las empresas que hay detrás. Entre ellas, Instagram. Meta, matriz de la herramienta, reconocía en un estudio interno, filtrado junto a tantos otros miles de documentos por la extrabajadora de la empresa Frances Haugen el pasado otoño, que la ‘app’ fotográfica provoca que el 32% de las adolescentes que se sienten mal con su cuerpo se sientan todavía peor cuando la utilizan. Es decir, la herramienta empeora los problemas de autoestima de tres de cada diez jóvenes . Y Lembke y sus compañeros de organización no son los únicos que son conscientes. Todos los estudios apuntan que el tiempo que pasan los adolescentes con los ojos pegados a la pantalla se incrementa con el paso de los años. El pasado 2021, la media de uso de Instagram por parte de los menores españoles fue de 100 minutos diarios, o lo que es lo mismo, más de 600 horas anuales, de acuerdo con un informe de Qustodio. Asimismo, un estudio publicado en Nature el pasado marzo por investigadores de la Universidad de Cambridge y de Oxford, en el que participaron 17.000 jóvenes, recogía entre sus conclusiones que cuanto más tiempo pasan en redes sociales las menores de entre 12 y 13 años menos probable es que estén satisfechas con su vida real. En este estudio también se apuntaba que hay dos momentos en los que estas plataformas pueden provocar mayores problemas en la salud mental de los internautas: en torno a los 19 años y en el inicio de la pubertad, como le ocurrió a la creadora de Log Off. Para capear problemas de adicción y efectos nocivos en la salud mental, aplicaciones como Facebook e Instagram están implementando nuevos controles parentales y funcionalidades destinadas a invitar a los usuarios vulnerables a que se tomen un descanso cuando llevan mucho tiempo navegando por su interior. Sin embargo, a Lembke esto no le parece suficiente : «Los legisladores y los que están en el poder deberían estar trabajando para crear espacios digitales más seguros para los niños. También deberían obligar a las tecnológicas a primar el bienestar de los jóvenes por encima de los beneficios». «El problema no es que nos vendan, sino que lo hagan sin responsabilidad» El caso de Lembke no es excepcional. Y eso, Jorge Flores, director de la organización Pantallas Amigas , dedicada a educar sobre los peligros que acechan a los menores en Internet, lo sabe bien. En conversación con este periódico, remarca que, «hay que exigir que las redes sociales tengan una ética y una responsabilidad social adecuadas». Especialmente cuando se sabe bien, como es el caso de Instagram o TikTok, que buena parte de sus usuarios son menores de edad. «El problema no es que quieran vendernos, el problema es que lo hagan de una forma que no es responsable. Y no hay duda que estas plataformas provocan comportamientos compulsivos», destaca Flores. El director de Pantallas Amigas valora los controles parentales como algo que puede ayudar a que los más jóvenes «tomen conciencia sobre el uso que le dan a estas aplicaciones». Sin embargo, muestra dudas sobre el hecho de que resuelvan el problema de cuajo , especialmente si hablamos de menores: «Hacen falta mecanismos proactivos. Siempre se puede ir más allá. El siguiente paso debería ser que en el momento que la red social detecta que el usuario puede estar teniendo un problema o abusando del tiempo de uso frene su navegación en seco». MÁS INFORMACIÓN noticia No Instagram da marcha atrás en su plan de convertirse en una copia de TikTok noticia No Facebook sufre una caída de ingresos por primera vez en su historia Flores reconoce el peligro de los contenidos compartidos por algunos usuarios en redes sociales que «no se corresponden con la realidad», pero se reafirma que, en el fondo, el problema se origina en el sobreuso: «Yo puedo estar viendo gente guapa en muchos sitios, pero salgo a la calle y veo de todo. Si me paso el día en las redes sociales, la cosa cambia».. «Estas son las novedades que llegarán a WhatsApp en los próximos meses, según las filtraciones». WhatsApp sigue trabajando en el desarrollo de nuevas herramientas que estarán a disposición de los usuarios próximamente. Aunque la aplicación no acostumbra a anunciar nada antes de su lanzamiento, sí que conocemos un buen puñado de ellas gracias a las pruebas que realiza la plataforma en sus versiones beta, a las que no tienen acceso la mayoría de internautas. A continuación compartimos algunas de las que se han ido viendo durante las últimas semanas y que, presumiblemente, si no hay cambios en los planes de la aplicación, estarán disponibles para todos más pronto que tarde . Para no aparecer ‘en línea’ WhatsApp está trabajando para integrar una de las características más esperadas por los internautas desde hace años. Esta permitirá a los usuarios ocultar que están ‘en línea’ a otros contactos cuando estén utilizando la aplicación. Según una captura de pantalla de WhatsApp en su beta para iOS que ha compartido el sitio especializado WABetaInfo, en una próxima actualización será posible limitar quién puede ver el estado de conexión dentro del apartado de Configuración de última vista. La novedad, llegado el momento, estará disponible tanto para móviles iPhone como para Android. Para que no te roben la cuenta Actualmente, la ‘app’ propiedad de Meta está desarrollando un d oble sistema de verificación con el que se pretende mejorar la privacidad de la cuenta del usuario. En caso de que alguien intente abrir una cuenta de WhatsApp en un nuevo terminal, la aplicación mandará un segundo código numérico y una notificación al internauta en la que se le informará de que alguien está intentando utilizar su cuenta en otro teléfono móvil. Gracias a la función, que se encuentra en fase beta para iOS y Android , cuando el primer intento de iniciar sesión en una cuenta de WhatsApp sea exitoso, se va a exigir otro código de seis dígitos, que se comparte con el dispositivo principal, para completar el proceso. Para editar lo que ya has enviado La aplicación de mensajería propiedad de Mark Zuckerberg está trabajando para permitir editar mensajes que ya han sido enviados por el usuario. De acuerdo con las capturas de pantalla compartidas por ‘WABetaInfo’, que proceden de una versión beta de la aplicación para dispositivos con el sistema operativo de Google, WhatsApp añadirá una nueva opción llamada ‘Edit ‘ (editar, en castellano) que aparecerá cuando el usuario mantenga el dedo sobre un mensaje que ha enviado a otro contacto. Para utilizar la ‘app’ en dos móviles WhatsApp lleva tiempo trabajando en la posibilidad de que el usuario abra la misma cuenta en dos terminales distintos. Sin duda, una de las novedades más interesantes que puede incorporar la aplicación actualmente. MÁS INFORMACIÓN noticia No Si te llega un WhatsApp en el que te dicen que puedes ganar una nevera de Coca-Cola, no te lo creas noticia No Cómo saber con quién habla más tu pareja por WhatsApp En una captura compartida por WABetaInfo el pasado abril, se ve que la ‘app’ en una beta para Android incluye una nueva sección denominada ‘Registrar dispositivo como complemento’, que aparecerá en el momento en que el usuario intente abrir la aplicación en un segundo móvil. Para poder vincular la aplicación en ambos, será necesario escanear con el segundo móvil el código QR que se muestre en la pantalla del dispositivo principal. Algo similar a lo que ocurre cuando queremos utilizar WhatsApp Web en el ordenador. Para utilizar avatares digitales La ‘app’ también está trabajando para incorporar avatares tridimensionales personalizados con los que los usuarios podrán participar en videollamadas . Además, los internautas podrán utilizarlos en formato de ‘sticker’ tanto en conversaciones con otros miembros de la comunidad como en chats grupales.. «Probamos el DJI Mini 3 Pro, el dron más pequeño y completo». DJI tiene infinidad de drones de todo tipo, los menos conocidos son los profesionales dirigidos a empresas, y luego están los de consumo. En estos últimos podemos encontrar tres variantes, los Air, los Mavic, los Mavic Mini y los FPV, cada uno de ellos se adecúa a un tipo de uso. La estrella es el Mavic 3 , que ya hemos probado intensamente, un dron para los profesionales de la fotografía, robusto y que en cualquier circunstancia obtendrá unas buenas imágenes. Eso sí, debido a sus 900 gramos de peso y su volumen, no es un dispositivo pequeño y portátil. La doble cámara que ha instalado DJI, es de lo mejor que vamos a ver en un dron, una cámara Hasselblad con de CMOS 4/3 y 20 megapíxeles, video 5.1K y una segunda cámara como teleobjetivo con un zoom híbrido de 28x. La estabilización en tres ejes hace que las imágenes estén perfectamente alineadas con el horizonte independientemente de la inclinación del drone. Pero eso no es todo, su construcción le permite alcanzar grandes altitudes y distancia, además de soportar casi vientos huracanados, lo decimos por experiencia. Pero si estamos hablando de consumo, para un usuario casual, es decir, el que piensa, «me llevo el dron por si acaso» y no, «voy a coger el dron para sacar fotos», el Mini 3 Pro es perfecto gracias a sus 249 gramos de peso, reducido tamaño y su nivel de automatización ; un gran dron para cualquier uso. Muchos han criticado al Mini 3 Pro de no aportar mucha mejora sobre el Mini 2 . Es cierto que en imagen no vamos a notar mucha diferencia , ni en autonomía y el peso es el mismo. Pero el diseño ha cambiado radicalmente, se nota que DJI ha rediseñado el Mini desde cero. Incluso los soportes de las hélices se pueden desplegar indistintamente sin orden predeterminada, no como en el Mini 2. Sin mucha mejora en la cámara y poca autonomía Aunque su construcción extremadamente ligera, para evitar la regulación de AESA y no necesitar licencia , podría parecer un tanto endeble, lo es sólo en apariencia. En estas semanas que lo hemos usado, lo hemos estrellado unas cuantas veces y ha aguantado perfectamente las caídas . Eso sí, el peso juega en su contra con el viento y no tiene nada que ver con el 3, las rachas fuertes probablemente lo arrastrarán. Imagen capturada con el dron J. O. La batería de 2.453 mAh se supone que da para 34 minutos de autonomía, pero luego en la práctica excede ligeramente los 20 minutos , igual que pasa en otros drones, el viento, además del margen de seguridad reducen mucho la autonomía. El sensor es un CMOS de 1/1,3 pulgadas que proporciona imágenes de 12.1 o 48 megapíxeles y video 4K de 60 fps. Algo mejor que el Mini 2, pero no un salto sustancial. El DJI Mini 3 Pro tiene modo profesional y formato RAW, pero lo mejor son las tomas automáticas como los Quickshots o los Mastershots, que enfocando en un objeto hará una serie de videos, con muy buen resultado. Tanto el video como las imágenes nos han sorprendido gratamente, aunque esperábamos un poco más del HDR en fotografía y video a contraluz. Tecnología para seguirte Uno de los aspectos más novedosos que ha incluido DJI de los que más hemos disfrutado respecto al Mini 2, es el ‘tracking’, ‘follow me’ o tecnología de seguimiento, donde el DJI Mini 3 Pro hace un buen papel, pero que queda lejos del Mavic 3. Muchas de las quejas del Mini 1 y 2 fueron la falta de la opción de seguimiento del dron, es decir, que seleccionando un objeto fuera capaz de seguirlo mientras va grabando video. El Mini 3 Pro es capaz de hacerlo gracias al sistema anticolisión compuesto por dos cámaras delanteras y dos inferiores, por lo que éste sólo cubre cuando va hacia delante. Este sistema APAS 4.0 se detendrá evitando colisiones en modo manual, pero también lo hará en los modos automáticos y en el seguimiento. Además, esquiva obstáculos, y lo hace sorprendentemente bien. Si el Mini se encuentra con ramas, árboles u otros elementos en el camino, los rodeará, siempre que el objetivo no desaparezca durante mucho tiempo, y la luz sea la adecuada. En lugares de baja luminosidad, o con el sol de frente, el sistema de seguimiento no es tan efectivo. Durante las pruebas hicimos seguimiento de personas en bici o de barcos, y el resultado fue bueno, incluso a una velocidad media/alta, con curvas y en bosque, el Mini 3 Pro no se despegaba del objetivo. Así es el control El DJI Mini 3 Pro viene en dos opciones, uno que incluye el DJI RC Smart Controller, con una pantalla de 5,5 pulgadas, 700 nits de brillo y 390 gramos por 999 euros, y otro con el RC-N1 que ya incluía el Mini 2 por 829 euros. El DJI RC es un mando bastante voluminoso pero que ahorra el tener que conectar el teléfono, y eso hace que puedas estar usando el dron mucho más rápido. El alcance son varios kilómetros, pero en la práctica, además de que es ilegal perder el dron de vista, se traduce a unos cuantos cientos de metros. El DJI RC Smart Controller, una novedad en la serie Mini, nos ha dejado una sensación agridulce, es un mando conveniente, pero al mismo tiempo complicado de manejar. Echamos de menos cosas como el bloqueo de teclas o algún tutorial para pasar las imágenes del dron al mando. MÁS INFORMACIÓN noticia No Google Maps tiene preparado un nuevo truco que te ayudará a gastar menos en gasolina Si eres una persona activa, tener un dron en un formato minúsculo con 249 gramos de peso y seguimiento inteligente, puede hacer de esas tomas montando en bicicleta, navegando, haciendo senderismo o esquiando algo único, casi profesional. Un nuevo punto de vista diferente a la clásica GoPro, con una excelente calidad de imagen, estabilidad y una sencillez extrema de manejo.. «Todo lo que sabemos sobre PS VR2: las próximas gafas de realidad virtual de PlayStation». PlayStation es una de las tecnológicas que más fuerte está apostando por la democratización de la (todavía marginal) realidad virtual dentro del terreno de los videojuegos . La empresa, que en 2016 lanzó al mercado su primer visor compatible con la consola PlayStation , lleva años trabajando en el desarrollo de un nuevo modelo más puntero que, se espera, llegará a las tiendas en algún momento del próximo 2023: PS VR2 . Aunque por el momento no hay confirmación oficial. Recientemente, la compañía de Kratos , Nathan Drake y compañía, ha compartido nuevas funciones que acompañarán al visor; entre ellas un ‘ modo transparente ‘, que permitirá que el usuario pueda ver el entorno real en el que se encuentra una vez tenga puestas las gafas. Esta novedad será, de seguro, bien recibida por los usuarios, que no tendrán que quitarse el visor si, por ejemplo, no encuentran los mandos de control de la consola o les surge algún imprevisto que les obliga a desconectar de la partida durante un momento. También puede ayudar a que se eviten accidentes y algún que otro tropiezo. «La vista transparente es solo para ver, por lo que no hay opción de grabación», explica la tecnológica; esto implica, además, que PlayStation no recopilará ningún tipo de dato sobre el entorno en el que juega el usuario. Para grabarte mientras juegas PlayStation también ha tenido en cuenta la enorme popularidad que ha alcanzado la creación de contenido para redes sociales y plataformas tipo Twitch y YouTube . Por ello, el nuevo visor añadirá una función que permitirá al usuario grabarse durante las partidas, aunque para ello tendrá que hacer uso de otro dispositivo, en concreto de una cámara PS5 H D que tendrá que ir conectada a la consola. Cabe recordar que ni la próximas gafas ni las actuales son funcionales de forma independiente . Para poder jugar con ellas, es necesario contar con una sistema PlayStation. Para evitar accidentes Como ocurre con las gafas VR Meta Quest de Facebook, el próximo visor PS VR2 permitirá que el usuario limite su área de juego con el objetivo de evitar accidentes cuando esté utilizando el dispositivo. «Las cámaras te permitirán escanear la habitación, mientras que los controladores PS VR2 Sense te permitirán expandir y personalizar aún más el área de juego para que se adapte a tu estilo de juego y al entorno de la habitación», explican desde PlayStation. Ya sabemos cómo serán Como decimos, las nuevas gafas serán mucho más potentes que el modelo que Sony tiene actualmente en el mercado. Aunque por el momento se desconoce el precio -probablemente entre 300 y 350 euros- y la fecha de lanzamiento oficial -se apunta a 2023-, sí que sabemos cómo será el dispositivo. PlayStation también ha compartido sus principales características. La gafas contarán con una pantalla de tipo OLED que tendrá una resolución de 2.000 x 2.040 por ojo y tasas de refresco suaves de 90 a 120Hz; algo importante, teniendo en cuenta que el visor tiene que estar preparado para mover juegos especialmente ambiciosos. En conjunto, es posible que las imágenes alcancen el 4K HDR , además, con un campo de visión aproximado de 110 grados. El visor también incluirá renderización foveada, que permite aumentar la resolución de la zona exacta a la que el jugador está mirando. Todo con la finalidad de que la experiencia del usuario con las gafas puestas sea lo más próxima posible a la que experimentamos cuando observamos nuestro entorno real. MÁS INFORMACIÓN noticia No La razón por la que Nintendo te pide que no utilices la Switch cuando hace mucho calor Si decíamos que ya conocemos el diseño del visor, también sabemos desde hace cosa de un año como serán los controles que lo acompañarán, que serán dos, y formarán una parte clave de la experiencia.. «Los nuevos trucos de Google Maps para conocer mejor los monumentos y organizar excursiones en bici». Google sigue añadiendo funcionalidades a su popular plataforma de navegación Google Maps . La tecnológica ha anunciado en esta ocasión tres nuevas herramientas, entre las que destacan la vista inmersiva de diferentes lugares e información de rutas ciclistas. Google compartió el pasado mes de mayo la llegada de nuevos entornos tridimensionales (3D) y la introducción de rutas sostenibles en Europa. Lo hizo en el marco de la pasada conferencia para desarrolladores Google I/O . Ahora, en primer lugar, ha presentado la vista inmersiva, una experiencia que combina inteligencia artificial (IA) «con miles de milones de imágenes aéreas, satelitales y de Street View en alta definición« tal y como ha explicado en un comunicado . Gracias a esta característica, los viajeros podrán conocer más de cerca ciertos edificios emblemáticos , como puede ser el Empire State Building de Nueva York (Estados Unidos) mediante una vista área fotorrealista. Por el momento Google ha puesto a disposición de los usuarios las vistas de casi 100 de los puntos de referencia más populares del mundo en ciudades como Barcelona, Londres, San Francisco o Tokio. Para conocer cuáles están disponibles, los usuarios solo deberán buscar un punto de referencia en Google Maps y dirigirse a la sección de Fotos. Novedades para ciclistas Por otra parte, los de Montain Vew han compartido nuevas funcionalidades destinadas a los ciclistas quienes, durante más de 12 años, han podido acceder a indicaciones basadas en la tecnología IA combinada con datos de ciudades y comentarios de la comunidad de Google Maps. Con la nueva información que proporciona la plataforma, los usuarios podrán comparar rutas ciclistas y conocer con mayor detalle sus características antes de iniciar el viaje. Entre los datos que ofrecerá Google Maps a partir de ahora están información sobre el tráfico, lugares donde es inviable circular con la bicicleta porque hay escaleras o sitios que estén muy empinados. También se podrá tener un desglose detallado de la ruta a realizar, para saber por qué tipo de terreno se va a pasar, ya sean calles o carreteras. Compartir ubicación Finalmente, Google ha introducido un nuevo sistema de notificaciones, que ha presentado como una herramienta «para compartir la ubicación, conocer cuándo una persona ha llegado a su destino o se fue de este» y coordinar los horarios de ambos. Tras compartir ubicación con otro contacto, el usuario podrá configurar una notificación para saber, por ejemplo, cuándo ha llegado su acompañante a un concierto. Google ha insistido en que ha creado esta característica respetando las normas de privacidad, ya que las notificaciones solo se pueden configurar en el caso de que otra persona haya compartido su ubicación. Tanto las vistas aéreas de puntos de referencia como las notificaciones de uso compartido de ubicación ya han comenzado a implementarse a nivel global en Google Maps en Android e iOS. MÁS INFORMACIÓN estandar No Google Maps tiene preparado un nuevo truco que te ayudará a gastar menos en gasolina ABC Tecnología Sin embargo, la información de las rutas ciclistas se lanzará en las próximas semanas y en aquellos puntos del mundo en los que esté habilitada la opción de rutas con bicicleta.. http://www.databot-app.com